…966;">26) Вы удовлетворены результатом изучения Ваших физиологических показателей и физических качеств;

27) Вы делаете все возможное для достижения максимального для Вас результата;

28) Вы используете в качестве тренировки специальные физические упражнения, отличные от тех, которые Вы выполняете на рабочем месте.

Теперь попробуем оценить состояние иммунитета и тренированность терморегулирующих систем. Как видно из таблицы 4, проще всего оценить состояние иммунной системы по наличию или отсутствию простудных заболеваний. Тренированность терморегулирующих систем находится в прямой зависимости с данным показателем. Помимо закаливания водой различной температуры, для тренировки системы терморегуляции используются посещения бани и сауны. Этим процедурам мы посвятим внимание в других разделах. Сейчас же для завершения списка критериев качественной оценки здоровья предлагаем следующие критерии:

29) Вы регулярно занимаетесь закаливанием;

30) Ваш иммунитет надежно защищает Вас во время любой эпидемии простудных заболеваний;

31) у Вас нет наследственных заболеваний или Вы делаете все необходимое, чтобы уменьшить риск их развития (дальнейшего развития);

32) у Вас нет хронических заболеваний или Вы делаете все необходимое, чтобы уменьшить риск их обострения.

Ответив для себя на 30 вопросов, предложенных в данной статье, Вы получите представление о том, на сколько Вы здоровы, и увидите, куда идти, чтобы сохранить или улучшить здоровье.

Сохранение будущего у человека на Земле возможно лишь при условии осознания им собственной ответственности за личное и общественное здоровье, состояние окружающей среды и запасы природных ресурсов.

Добавлено 14.04.2010.

Та же статья в формате MSWord: Occenka_sostoyaniya_zdorovya.doc